Makanan Sehat Untuk Diet: Manfaat Greek Yogurt

Banyak orang berusaha intuk menurunkan berat badan mereka. Hal itu terjadi karena sebagian besar dari mereka menginginkan berat badan yang ideal dan sempurna. Jalan diet sebenarnya ada banyak dan satu diantaranya melalui pemilihan makanan sehat untuk diet yang akan memberikan pengaruh melalui sistem metabolisme sehingga secara sognifikan berat badan akan mengalami penurunan.

Makanan untuk diet dengan greek yogurt - Wisegeek

Makanan untuk diet dengan greek yogurt – Wisegeek

Khasiat Greek Yogurt Sebagai Makanan Untuk Diet

Greek yogurt ternyata memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Bagi wanita, greek yogurt baik sekali dikonsumsi karena mengandung manfaat alami yang akan membantu menurunkan berat badan. Berbagai kandungan baik dimiliki oleh greek yogurt seperti kalium, anti oksidan, fosfor, vitamin dan mineral. Semua itu akan membantu memperlancar sistem metabolisme tubuh sehingga tubuh menjadi lebih ideal dan lebih langsing dibandingkan dengan sebelumnya.

Kaitannya dengan diet, greek yogurt dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama kepadayang mengonsumsinya. Tentu saja efek tersebut memberikan waktu kepada tubuh untuk menjalankan metabolisme dengan baik sehingga semua makanan yang ada bisa diserap dengan sempurna kandungan gizinya, kemudian kotoran atau sisa eksresi bisa dibuang dan dikeluarkan dengan mudah pula.

Greek yogurt untuk diet - Health

Greek yogurt untuk diet – Health

Cara Menggunakan Greek Yogurt untuk Diet

Jika sudah tahu manfaat dari greek yogurt, tidak ada salahnya untuk mencoba membuat menu diet dengan menggunakan greek yogurt tersebut. Contoh cara menggunakan greek yogurt untuk diet yaitu dengan mencampurkannya ke dalam jus atau smoothi yang dijadikan sebagai menu sarapan pagi. Tidak ada salahnya membuat smoothie strawberry dengan tambahan greek yogurt. Atau jika sudah terlambat dan terburu-buru bisa langsung memotong buah lalu menjadikan greek yogurt sebagai saus coleknya.

Ide dan inspirasi lain untuk menggunakan Greek yogurt untuk diet yaitu dengan membuat overnight oatmeal dan chia seed. Campurkan greek yogurt pada oatmeal, lalu tambahkan chia seed dan buah-buahan. Jika sudah diaduk bisa langsung didiamkan di dalam kulkas semalaman dan paginya bisa langsung dijadikan sebagai menu sarapan yang sehat dan bergizi. Jika perlu, bisa juga menambahkan irisan dari buah-buahan seperti stroberi, kiwi, blueberry dan buah yang lain.

Contoh menu greek yogurt dengan raspberry - Leanitup

Contoh menu greek yogurt dengan raspberry – Leanitup

Perpaduan greek yogurt dan buah akan memberikan sebuah khasiat yang lebih maksimal dalam menjalani diet sehat dengan menu makanan yang sehat pula. Greek yogurt selain bisa untuk sarapan, bisa juga untuk camilan dan makan malam. Greek yogurt bisa disiramkan pada salmon panggang dengan olive oil atau bisa dijadikan pengganti mayonaise pada salad yang terdiri dari beragam campuran buah serta sayur mayur yang segar.

Dengan adanya contoh makanan sehat untuk diet berupa greek yogurt yang dijadikan menu sarapan atau camilan yang nikmat, maka diet pun akan menjadi lebih menyenangkan plus menyehatkan. Selamat mencoba!

Artikel Sehat Alami ini dikenal, sbb :

manfaat greek yogurt -gambar salmon panggang with greek yougrt -kebaikan greek yogurt -kebaikan makan yogurt greek -manfaat greek youguth -

Content Protection by DMCA.com