Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Melalui Yoga

Yoga merupakan bagian dari olahraga serta meditasi dipercaya mampu turunkan berat badan. Senam yang berpusat kepada pikiran mampu menjaga tubuh ideal melalui konsentrasi. Rutin berlatih yoga otomatis akan memberbaiki pola pada makan anda. Apalagi yoga bisa membantu menurunkan  gangguan psikologis seperti depresi atau kejenuhan. Selain itu, yoga juga menjadi cara menurunkan berat badan dengan cepat dibandingkan aerobik.

Cara menurunkan berat badan dengan yoga - Dietsinreview

Cara menurunkan berat badan dengan yoga – Dietsinreview

Apakah Yoga Efektif Sebagai Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat?

Salah satu cara bisa turun berat badan adalah dengan yoga. Mengkonsumsi obat berlebihan tidak baik; lebih efektif dengan yoga, karena merupakan olah raga yang bisa menurunkan stress dan merilekskan jiwa. Yoga sangat efektif membantu turunkan berat badan di area sekitar perut. Jika rutin melakukan yoga, maka anda akan mendapatkan tubuh ideal. Dibanding lari, yoga juga lebih efektif melangsingkan tubuh.

Yoga bukan merupakan olah raga yang berat, namun fokus pada konsentrasi dan pikiran anda. Daripada anda harus lari beberapa kilo meter yang bisa membuat badan capek dan lelah, ditambah cuaca yang panas ketika matahari sudah muncul. Itulah sebabnya, yoga efektif membantu menurunkan berat badan dibandingkan olah raga lainnya.

Pose Paschimottanasana - Brigiddineen

Pose Paschimottanasana – Brigiddineen

Pose Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan

Yoga dapat memberikan banyak manfaat kesehatan tubuh, pikiran, tubuh menjadi kuat, serta meningkatkan kelenturan tubuh. Ada beberapa posisi yang bisa untuk turunkan berat badan secara efektif. Untuk anda yang belum mengetahui pose-posenya dapat mempelajarinya dari sekarang.  Ikuti posisi yoga berikut untuk sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat:

  • Bow pose; Berbaringlah kemudian angkat tangan ke arah belakang, pegang jari kaki. Angkat dada tapi paha tetap menempel pada matras. Tarik nafas dan buat tubuh menjadi lebih santai. Posisi ini membantu menghilangkan lemak.
  • Paschimottanasana; gerakan ini mirip dengan mencium lutut. Hanya menggunakan alat bantu bisa balok kayu yang datar sebagai menyangga telapak kaki. Ambil posisi mencium lutut lalu letakkan alat bantu di ujung kaki agar tetap lurus. Usahakan tetap memegang alat bantu dan kaki tetap lurus.  Posisi ini paling efektif membakar lemak perut dan mengatasi nyeri punggung.
  • Tree pose; posisi berdiri stabil, angkat satu kaki arahkan ke atas, tekuk telapak kaki sampai menempel kaki lainnya. Angkat tangan menuju atas kepala. Posisi ini, gerakan paling mudah dilakukan mengurangi berat badan. Lakukan gerakan ini ketika perut masih kosong agar maksimal.
Tree Pose - YouTube

Tree Pose – YouTube

Demikianlah beberapa pose yoga yang bisa anda lakukan di rumah sendiri. Setelah mengetahui bahwa yoga adalah cara menurunkan berat badan dengan cepat rajinlah melakukannya. Supaya tubuh jadi langsing dan tetap seksi meskipun tidak muda lagi. Karena menjaga bentuk tubuh sangat penting terutama bagi para wanita.

Artikel Sehat Alami ini dikenal, sbb :

gerakan yoga untuk menurunkan berat badan -senam menurunkan berat badan -gerakan yoga untuk menurunkan berat badan dengan cepat -senam yoga untuk menurunkan berat badan -yoga untuk menurunkan berat badan secara cepat -gerakan yoga penurun berat badan -yoga untuk menurunkan berat badan -cara yoga untuk menurunkan berat badan -senam untuk menurunkan berat badan -olahraga yang cepat menurunkan berat badan di rumah -gerakan yoga untuk menurunkan berat badan bagi pemula -olahraga dirumah yang cepat menurunkan berat badan -olahraga menurunkan berat badan di rumah -yoga untuk menguruskan badan -cara olahraga yoga Yang benar untuk menurunkan berat badan -gerakan untuk menurunkan berat badan -senam yoga menurunkan badan -Senam yoga penurun berat badan -senam yang dapat menurunkan berat badan -senam yoga untuk melangsingkan -Senam untuk menurunkan berat bdan -senam untuk menguruskan badan -senam aerobik menurunkan berat badan dengan cepat -senam dirumah untuk menurunkan berat badan -Senam melangsingkan badan -senam melangsinhkan badan -senam menurunkan berat badan cepat -senam penurun berat badan -senam prnurun berat badan -Senam sehat menurunkan berat badan -senam untuk -senam untuk mengecilkan badan -senam aerobik bisa menurunkan berat badan -senam yoga untuk menguruskan badan -senam yoga untuk menurunkan beraat badan -yoga mengurangi lemak -yoga menurun badan -yoga menurunkan berat badan -yoga paling cepat mnrunkan brat bdan -yoga paling paling cepat menurunkan berat badan -yoga sederhana untuk mengecilkan perut dan berat badan -yoga untuk kuruskan badan -yoga untuk melangsingkan -Yoga uzk melsngsingkan badan -yoga yang tepat untuk menurunkan berat badan dengan cepat -Yoga yg cepat menguruskan -yoga mengecilkan perut dengan cepat -yoga melangsingkan -senam yoga untuk tetep langsing dan sehat -senamyogaturunkanberatbadan -

Content Protection by DMCA.com