Cara Mengatasi Asam Urat Secara Praktis

Asam urat atau yang disebut juga dengan hyperuricimia, merupakan penyakit yang disebabkan tingginya kadar zat purin di dalam tubuh. Asam urat merupakan penyakit yang lazim dialami oleh orang dewasa yang berusia 30 tahun ke atas. Hal ini tetap tidak boleh dianggap sepele karena jika sedang kambuh maka rasa sakitnya bisa tak tertahankan atau bahkan bisa membuat Anda sulit untuk bergerak. Cara Mengatasi Asam Urat ini sebenarnya banyak, yang paling penting adalah dengan memperbaiki pola hidup. Apa dan bagaimana sebenarnya asam urat itu? Simak artikel berikut.

Cara Mengatasi Asam Urat (camsh)

Cara Mengatasi Asam Urat (camsh)

Mengenali Cara Mengatasi Asam Urat

Dalam proses Mengenali Cara Mengatasi Asam Urat, sebaiknya kita terlebih dahulu mengenali penyebab terbentuknya asam urat. Seperti diketahui bahwa asam urat terjadi karena penumpukan zat purin di dalam tubuh. Zat purin merupakan zat yang terdapat dalam bahan makanan yang berasal dari makhluk hidup.

Penumpukan zat purin ataupun sisa metabolisme dari zat purin inilah yang menyebabkan terjadinya asam urat. Selain hewan, tumbuhan seperti sayuran dan buah-buahan juga mengandung zat purin. Zat purin sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh, namun jika berlebih akibatnya sulit dikeluarkan oleh ginjal dan akhirnya menumpuk di dalam tubuh terutama pada bagian persendian.

Untuk mengurangi resiko bertambah parahnya asam urat, maka hal berikut ini harus Anda hindari:

  • Mengkonsumsi jeroan, seafood, dan makanan yang digoreng (termasuk gorengan)
  • Mengkonsumsi terlalu sering daging kambing, sapi dan daging kuda serta daging unggas
  • Mengkonsumsi kacang-kacangan, melinjo (emping)
  • Mengkonsumsi terlalu sering bayam, kangkung, kembang kol
  • Mengkonsumsi keju, telur, es krim, makanan kaya protein dan lemak
  • Makanan yang bersantan dan kaya lemak serta mengandung margarin

Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami

Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami dapat Anda lakukan dengan mencermati tips di bawah ini:

  1. Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi
  2. Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya, strawberry, buah naga, manggis
  3. Konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, ubi dan singkong
  4. Jangan bekerja terlalu keras karena akan menyebabkan sendi akan terasa ngilu dan pada beberapa kasus bisa menyebabkan persendian sulit untuk digerakkan
  5. Hindari obesitas dengan rutin berolahraga
  6. Hindari konsumsi gula praktis seperti permen, gulali dan sirup

Cara Mengatasi Asam Urat Tinggi dapat menggunakan ramuan herbal yang berbahan dasar tumbuhan sebagai berikut:

  • Sidaguri (Sida Rhombi folia)
  • Sambiloto (Adrographis paniculata)
  • Kumis kucing (Orthosiphon Aristatus)
  • Daun Salam (Eugenia Polyantha)

Demikian tadi artikel seputar Cara Mengatasi Asam Urat dengan metode yang alami dan sederhana. Yang paling penting adalah dengan membiasakan pola hidup sehat dan pola makan sehat. Dengan asupan nutrisi yang seimbang, maka tubuh dapat melakukan ekskresi dan sekresi dengan lancar. Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati.

Artikel Sehat Alami ini dikenal, sbb :

cara mengatasi asam urat yang sedang kambuh -